العسل والزنجبيل والليمون من الوصفات التي لها فائدة كبيرة على صحتك لأن كل واحد منهم له العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصي، فالعسل يمتلك نسب عالية من مضادات الأكسدة والليمون يعتبر مضاد التهاب طبيعي أما الزنجبيل يعتبر مضاد حيوي قوي يساعد في علاج أمراض كثيرة فتخيل مشروب يجمع ثلاث مصادر مغذية ونافعة ماذا سيفعل بجسمك، تعرف على طريقة تحضير مشروب الطبيعه الزنجبيل والليمون والعسل وفوائده للمعدة والجهاز التنفسي والتنحيف.
طريقة تحضير مشروب الطبيعه الزنجبيل والليمون والعسل
واحد من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها لأنه مشروب مليء بالعديد من الفوائد التي يمكنها أن تمدك بالمعادن والفيتامينات الطبيعية التي تقوي المناعة وتمدك بالطاقة، تعرفي على طريقة تحضير مشروب الطبيعه الزنجبيل والليمون والعسل.
مقادير مشروب الطبيعه الزنجبيل والليمون والعسل
- قطعة كبيرة من الزنجبيل الطبيعي
- 2 حبة ليمون أصفر
- ملعقة كبيرة من عسل المانوكا
- كوب ونصف ماء
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والعسل
- في قدر على النار قومي بتسخين الماء مع الزنجيبل
- يتركوا على النار لمدة من 10 إلى 12 دقيقة حتى تصبح الماء مركزة بالزنجبيل
- في كوب ضعي العسل والليمون ثم ضيفي الماء بالزنجبيل واشربيه ويفضل تناوله مرة في اليوم
فوائد العسل بالزنجبيل والليمون للجهاز التنفسي
- يساعد على تحسين تشبع الرئة بالأوكسجين لذلك يعطيك القدرة على التنفس براحة فائقة
- مشروب يحتوي على عسل مانوكا يقوي المناعة لأنه مضاد للالتهاب ويسهم في علاج التهاب الشعب الهوائية
- تقليل المخاط الناتج عن التهاب رئوي تقليل البلغم في الصدر
- مطهر قوي للرئة ويقي من الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية خطيرة
- يسهم في استرخاء عضلات الصدر التي تهدأ السعال
فوائد العسل بالزنجبيل للمعدة
هناك العديد من الفوائد التي يمدها هذا المشروب لمعدتك منها:
- يساعد على تحسين عملية الهضم وحماية الأمعاء من التقلصات
- يقلل الشعور بحرقة المعدة ويحميك من مشكلات ارتجاع الهضم
- مصدر قوي لتغذية البكتيريا النافعة في معدتك المسؤولة عن عملية الهضم
- الزنجبيل يساعد على تحسين عضلات المعدة المشدودة بسبب الشعور بالغثيان ويقلل التقلص الناتج من التهابات جدار المعدة
- المشروب يقلل الشعور بالإمساك ويحسن حركة الأمعاء
- تهدئة القولون العصبي وتحسين آلام المعدة الناتجة من التوتر
- التخلص من البكتيريا أو فيروسات المعدة الخطيرة
- تخليص الجسم من الغازات وتحسين معدل إنزيمات المعدة
مميزات مشروب الليمون والعسل للتنحيف
للعسل والليمون عدة فوائد إذا أردت أن تضعهم ضمن نظامك الغذائي الصحي لأنهم يساعدوا على:
- منح الجسم نسب عالية من الرطوبة حيث يعتبروا مصدر أخر من مصادر المياه ويسهموا في الحفاظ على درجة حرارة الجسم
- الشعور بالانتعاش رغم سعراتها الحرارية القليلة التي حيث يحتوي كوب من العسل والليمون على 8 سعر حراري فقط لذلك هو بديل ممتاز للمشروبات الغازية
- الإحساس بالشبع لفترة طويلة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء الذي يساعد على حرق الدهون والشعور بالشبع لفترات طويلة وحسب الدراسات الحديثة فشربه قبل الوجبات يعطيك القدرة على عدم تناول الكثير من الطعام
- يزيل السموم من الجسم وينقي المعدة ويحافظ عليها من الغازات والتقلصات
فوائد الماء والعسل على الريق
- التقليل من أمراض القلب حيث أنه مصدر قوي لضبط معدل ضربات القلب وتحسين من تدفق الدم في القلب
- يقلل من مستوي الكوليسترول وتخزين الدهون في الجسم لذلك مفيد لمنع تصلب الشريان أو الإصابة بجلطات في القلب أو المخ
- يحسن من عملية الهضم ويقلل من حرقة المعدة وتقلصاتها
- الحفاظ على البشرة نقية ولامعة خالية من الشوائب والحبوب
- تخفيف أعراض نزلات البرد وتقوية الجهاز المناعي
القيمة الغذائية في مشروب الماء بالعسل
أسئلة ذات صلة
هل العسل يزيل دهون البطن؟
نعم لأن العسل مع القليل من الماء يساعدوا في الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنه يسهم في حرق الدهون وتحسين وظائف الجسم.
ما هو أفضل نوع عسل للمعدة؟
من أفضل أنواع العسل في العالم هو عسل المانوكا الذي يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة والكثير من المعادن والفيتامينات التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتحسين حركة الأمعاء وتقليل قرح المعدة.
هل العسل والليمون يساعد في تحسين التهاب الحلق؟
نعم فهما يعتبروا مضادات التهاب طبيعية للجسم ويسهموا في علاج التهابات الحلق وتخفيف الألم.